Fitness und Entspannung durch BreathWalk®

BreathWalk ist eine Kombination aus bewusstem Atmen und Gehen mit Meditations- und Yogaübungen.
Jeder Walk besteht aus fünf Komponenten:
• Aufwärmen: Yogaübungen, bewusste Atemübungen
• Ausrichten: Persönliche Geschwindigkeit finden
• Vitalisieren: Spezielles Atemmuster kombiniert mit Schritten
• Balance: Geschwindigkeitsreduzierung, Dehnung
• Integrieren: Meditation – Verbindung von Geist, Körper, Umwelt

Was bewirkt BreathWalk ?

BreathWalk mobilisiert die Energiereserven des Körpers, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, baut Stress ab. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung werden positiv beeinflusst und verbessert.

Voraussetzungen und Ausrüstung - was ist erforderlich?

Nichts. Wir empfehlen allerdings das Tragen bequemer Schuhe und der Witterung angemessener Bekleidung.

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Basiswissen >>>

Gern stehe ich Ihnen auch telefonisch zur Beantwortung aller Fragen unter
04336–99 99 88 zur Verfügung.


Karin Kakorat
Zertifizierte BreathWalk-Trainerin